J’ai envie de changer, mais par où commencer ?

Il arrive qu’on ressente le besoin de changer quelque chose dans sa vie sans savoir précisément quoi, ni par où commencer. Et c’est normal.

D’abord apparaît un inconfort, la sensation que quelque chose ne nous convient plus, que ça ne nous allume plus, ou peut-être même que ça ne nous a jamais vraiment allumés.

Peut-être que les choix qui t’ont conduit là où tu te trouves aujourd’hui n’étaient pas vraiment dictés par ton être profond, mais plutôt par les attentes, les rêves ou les peurs des autres.

• Est-ce que tu peux identifier pourquoi tu as fait certains des choix importants de ta vie : ton travail, ta profession, ton couple, tes amitiés ou encore l’endroit où tu habites ?

  
  

• Est-ce que tu as fait ces choix parce qu’il le fallait, parce que tes parents le souhaitaient, parce que la société semblait privilégier cette voie, par nécessité ou parce que cela te semblait être la solution la plus facile à ce moment-là ?

  
  

• Est-ce que tu as mis certains de tes rêves de côté simplement parce que tu ne t’es pas permis de croire qu’ils étaient possibles ?

  
  

• Est-ce que tu as choisi de faire certaines choses temporairement qui, finalement, se sont installées dans ta vie pendant des années ?

  
  

Identifier le moment où l’on a commencé à s’éloigner de soi-même peut nous aider à nous retrouver.

Quand on a perdu quelque chose, on se demande souvent : « Quand est-ce que je l’ai vu

pour la dernière fois ? » On peut faire le même exercice avec soi-même.

Quand est-ce que tu t’es senti bien dans ta vie pour la dernière fois ? heureux(se), enthousiaste, en accord avec ce que tu vivais ?

Cette question peut t’aider à retrouver une période de ta vie où tu te sentais davantage toi-même, et à observer ce qui était différent à ce moment-là.

Alors, avant de vouloir changer, il est intéressant de faire le tri : quelle partie de ma vie ne me correspond plus ? Et cette situation est-elle le résultat de certaines décisions que j’ai prises ?

Parce que parfois, par peur ou par manque de clarté, on peut décider de changer ce qui est le plus facile à changer, et pas nécessairement ce qui nous dérange réellement.

Pour commencer, je te propose de ne pas penser à toute ta vie, à ton avenir ou à ta retraite. Pense plutôt à demain, à la fin de semaine prochaine, aux prochaines vacances ou à la prochaine rentrée au travail.

• Comment aimerais-tu te sentir ?

  
  

• Qu’aimerais-tu retrouver dans tes journées, dans tes matins, dans tes après-midi ?

  
  

• De quoi voudrais-tu avoir davantage ?

Note tes réponses sur un petit bout de papier.

Une fois que tu as identifié ce qui te manque, même si cela peut prendre du temps, il devient plus facile de voir ce dont tu as besoin. Cela peut être du temps, de l’espace, du calme, de la joie, du repos, des rires, de l’enthousiasme… Je ne sais pas. C’est à toi de le découvrir.

Une fois que tu l’as identifié, pense à demain : que peux-tu faire pour t’offrir un peu de ce dont tu as besoin ?

C’est ainsi qu’on commence à changer sa vie.

Et avant de prendre de grandes décisions — divorcer, déménager, démissionner —, cela vaut la peine de te donner le temps de te rencontrer, pour que le changement ne soit pas une échappatoire à un inconfort, mais qu’il réponde à tes véritables désirs.

Et si tu prenais le temps d’aller un peu plus loin dans cette réflexion ?

Les questions que l’on se pose peuvent ouvrir des portes, mais il n’est pas toujours facile de trouver seul les réponses qui nous correspondent vraiment.

Je t’accompagne dans cette démarche pour explorer ton histoire, mettre en lumière ce qui influence tes choix et approfondir ces réflexions à ton rythme.

Que tu sois près de Montréal ou ailleurs dans le monde, nous pouvons nous rencontrer à distance, en français ou en espagnol.

Parce que celui qui cherche finit par trouver, et  être accompagné permet d’aller plus loin dans cette recherche.