Ma vie n’est pas comme je le voudrais.

Pourquoi ai-je choisi ce que j’ai choisi ?

Nous croyons parfois que nos décisions répondent uniquement à nos désirs, à nos goûts ou à ce que nous considérons comme le meilleur choix selon les circonstances que nous vivons. Pourtant, nous ne choisissons pas toujours à partir de ce que nous imaginons.

Bien souvent, nous prenons des décisions par peur d’être jugés, rejetés, de ne pas être appréciés, ou par crainte qu’une situation se reproduise. Nous cherchons à éviter une expérience douloureuse ou à nous prouver que nous sommes capables d’agir autrement. Différents de qui ? Nous y reviendrons…

En tant qu’êtres biologiques, nous sommes guidés par des impératifs très précis : survivre. En tant que mammifères, nous avons appris que l’exclusion de la meute représentait un risque de mort. Aujourd’hui, la simple idée de ne pas être acceptés par notre groupe social ou familial peut déclencher des alarmes qui brouillent souvent notre jugement.

Par ailleurs, éviter la douleur — qu’elle provienne de notre propre expérience ou de celle des autres, car parfois, nous ne connaissons même pas les personnes à qui « c’est arrivé » — pèse lourd dans nos décisions. À tel point que nous pouvons parfois passer à côté de notre propre vie dans le seul but de ne prendre aucun risque, même lorsque tout notre être nous indique que le prix à payer est élevé.

Il y a aussi le fait de ne pas vouloir être comme cette personne que nous jugeons, ou que notre clan a jugée et juge encore. Alors, nous nous faisons des promesses : « Moi, je ne serai pas comme ça », « Moi, je ne ferai jamais ça ». Comme si la seule option possible était de faire exactement le contraire du comportement qui nous a fait souffrir, nous ne nous demandons même pas s’il existe une autre possibilité. Dans notre volonté non seulement de ne pas reproduire, mais aussi de compenser, nous basculons à l’autre extrême, comme un pendule qui, au lieu de perdre de sa force, continue d’osciller avec une intensité toujours plus grande, nous laissant à l’écart de toutes sortes de possibilités, sans même les remettre en question.

Et ainsi, nous nous sentons souvent comme un enfant le nez collé à la vitre d’un magasin de jouets, regardant ce qu’il désire, mais comme s’il ne lui était pas permis d’accéder à ce bonheur : se sentir épanoui, accompli et parfois même dans l’abondance.

Mais d’où vient cette voix intérieure qui nous empêche de faire ne serait-ce qu’un petit geste pour voir s’il est possible de nous rapprocher de ce que nous désirons ? Tu vas le découvrir peu à peu…

Mais avant cela, cette même voix peut t’amener à te demander : qu’y a-t-il de mal à survivre, à éviter la douleur et à ne pas commettre les mêmes erreurs que ceux qui nous ont fait souffrir ?

Qu’y a-t-il de mal ? Rien ! Si tu es résignée à regarder la vie passer au lieu de la vivre.

Commençons par

« choisir pour survivre, en étant acceptées et appréciées »

Et oui… tu survis, mais cela laisse un goût amer, parce qu’il y a un faux espoir : si j’évite les conflits et que je fais très, très attention à ce que personne ne souffre autour de moi, si je réponds aux besoins et aux désirs des autres, allant même jusqu’à résoudre leurs problèmes, un jour, quelqu’un viendra m’offrir ce qui rendrait ma vie pleinement satisfaisante. Ce serait juste, non ?

Peut-être que oui… mais ce ne serait pas logique. Voilà pourquoi cela ne se passe pas ainsi…

Car plus tu donnes, plus tu pardonnes, plus tu acceptes l’inacceptable, plus tu cèdes, plus tu es conciliante, sacrifiée, dévouée, responsable au point de prendre en charge les responsabilités des autres, positive au point de dire que tout va bien alors que ce n’est pas le cas ; plus tu souris alors qu’au fond de toi, tu sens une boule de colère et de désillusion dans l’estomac… Plus tu adoptes ces comportements, plus ce que tu reçois se dégrade, plus les résultats sont mauvais : davantage de comportements à accepter et davantage de problèmes à résoudre. Tu l’as remarqué ?

Quelle est la logique ? Elle est simple.

Les autres me traitent comme je me traite.

Si je ne respecte pas mon temps, mes priorités et mes limites, les autres, comme des miroirs, vont me montrer le même comportement. Ils ne respectent pas mon temps, mes priorités et mes limites.

Et pourquoi ce mécanisme si simple et si précis ?

Pour que tu arrêtes de le faire !

Parce que si chaque être avait agi ainsi, nous n’aurions pas évolué en tant qu’espèce.

Prenons un exemple:

Je pense que mon partenaire a besoin d’un bon repas lorsqu’il rentre du travail, parce qu’il travaille beaucoup et subit une forte pression. Je rentre moi aussi épuisée et, en réalité, je n’ai pas envie de cuisiner. Mais, comme je suis une bonne épouse, je consacre une heure de mon temps à lui préparer un repas. Il arrive, mais le stress lui fait mal à l’estomac.

Option 1 : comme il voit que j’ai préparé ce repas avec amour et qu’il a lui aussi peur du rejet, il le mange sans appétit et aggrave ses douleurs d’estomac. Nous sommes tous les deux dévalorisés et nous souffrons.

Option 2 : par respect pour son corps, et non parce qu’il serait une mauvaise personne, il me dit qu’il n’a pas envie de manger.

Comment te sens-tu ? Probablement… mal.

Et c’est normal de te sentir mal. Ainsi, la prochaine fois, tu pourras toi aussi respecter ton corps et te reposer. Non pas parce que tu es une mauvaise personne, mais parce que tu t’aimes et que tu prends soin de toi.

Cela se passe ainsi parce que, même avec tout l’amour du monde, je ne peux pas savoir ce dont l’autre a besoin. Si tous les êtres vivaient les uns pour les autres, l’écureuil ferait son nid pour l’oiseau, l’oiseau pour l’abeille et l’abeille pour le serpent. Les animaux n’existeraient pas. Point final ! Tout le monde ferait des erreurs.

La nature fonctionne parce que chacun agit pour lui-même et contribue, en conséquence, à l’écosystème. L’être humain est le seul animal qui, par culpabilité, complique ce rythme parfait.

Alors, il est toujours bon de communiquer nos besoins et de permettre à l’autre, dans ce bel échange, de communiquer les siens.

Une belle façon de commencer à mieux choisir, c’est d’être sincère dans les petites décisions que nous prenons chaque jour. Ce sont elles qui dessinent peu à peu notre vie.

Je sais qu’il n’est pas facile de changer des comportements et des schémas ancrés en nous depuis des années, parfois depuis toujours. Mais le changement commence lorsque nous décidons de faire le premier pas.

Si tu sens que c’est le moment de faire quelque chose différemment, je peux t’accompagner dans ce processus, avec chaleur et dynamisme. Les séances peuvent avoir lieu en présentiel (Rive-Nord de Montréal, QC) ou à distance. Et oui, c’est possible.

Choisir pour survivre, en étant acceptées et appréciées n’est qu’une des façons dont nos choix peuvent être conditionnés. Dans le prochain article, nous explorerons deux autres mécanismes : éviter la douleur et compenser ce qui nous a fait souffrir.